转呼啦圈和跳绳是自闭症儿童大肌肉训练的重要内容,自闭症儿童通常在六岁或六岁以上才能掌握跳绳和摇呼啦圈的技巧,家长和老师不应要求六岁以下的孩子完全掌握此技巧。跳绳能够提升孩子手脚的协调能力,而摇呼啦圈则有助增强他们的腰部和手的协调能力。此两项活动均有助孩子有步骤地学习新的游戏技巧。具体方法如下:
自闭症儿童大肌肉训练之一:摇呼啦圈
在家长和老师指示下,能够用双手持着呼啦圈于腰间转动,身体配合地摆动,使它在身上摇2-3圈。
1、扭腰舞
自闭症儿童跟着家长和老师的示范,在音乐的带动下,左右摆动腰部。
2、小鸭子
孩子把呼啦圈放在腰间,呼啦圈前端放1张鸭子的图片。孩子双手握着呼啦圈的两边,在房中随意走动,并左右摇摆呼啦圈,模拟小鸭子游泳。
3、有趣的篮球架
孩子把呼啦圈放在腰间,双手握着它的两边,腰背贴着圈边;孩子原地站立,当家长和老师向孩子抛出小篮球时,孩子左右摆动呼啦圈,让球从呼啦圈穿过。
4、小电钻
孩子把呼啦圈放在腰间,双手握着它的两边,腰背紧贴圈边;孩子快速地将呼啦圈推向左边,同时有节奏地摆腰和摇圈,使呼啦圈在腰部不停地转动。
自闭症儿童大肌肉训练之二:跳绳
在家长和老师指示下,能够用双手拿着绳子的两端,将绳子从身后甩过头部挥向前,再跨步向前跳过绳子。
1、刮大风
自闭症儿童双手拿着浮板(或板形物体),将它高举过头部,并快速地向地上扇风,使风吹向家长和老师。
2、收割
孩子双手拿着1米长塑料水管的两端,用它围着地上的压缩胶积木,并向后拉回指定的位置。
3、拉手跳
孩子双手拿着1.5米长的塑料水管的两端,将它高举过头部,然后拍在地上,再将喉管向后拉,孩子在拉的同时,双脚向前跳过水管。(若孩子未能双脚跳向前,可以改为跨过水管)。
4、无敌风火轮
孩子在完成活动3“拉手跳”后,立即将手和塑料水管从身体后方高举过头部,重复“拉手跳”。
自闭症儿童大肌肉训练的注意事项
家长和老师在示范或指示孩子时,必须将动作简化,指示也要清晰。当孩子掌握简化的活动后,大人将孩子已学的动作组合起来,形成一套完整的动作,才让孩子练习整套动作,最后再练习不完善的部分(如力量的控制、顺序的排列、动作的流畅性等)。
自闭症儿童通常在六岁或六岁以上才能掌握跳绳和摇呼啦圈的技巧,家长和老师不应要求六岁以下的孩子完全掌握此技巧。跳绳能够提升孩子手脚的协调能力,而摇呼啦圈则有助增强他们的腰部和手的协调能力。此两项活动均有助孩子有步骤地学习新的游戏技巧。
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