模特走路姿势如何练习？

一、准确的走路姿势如何养成？

1、走姿是站姿的连续行动，行走时，必须连结站姿中除手和脚以外的种种要领。

2、走路利用腰力，身材重心宜稍向前倾。

3、 跨步匀称，步幅约一只脚到一只半脚。

4、迈步时，两腿间间隔要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的行动和谐，出现柔美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。

5、出脚和落脚时，脚尖脚跟应与进步偏向近乎一条直线，制止“内八字”或“外八字”。

6、两手前后天然和谐摆动，手臂与身材的夹角一样通常在10——15，由大臂动员小臂摆动，肘枢纽关头只可微曲。

7、上下楼梯，应连结上体正直，脚步轻巧安稳，只管即便罕用眼睛看楼梯，最好不要手扶雕栏。

二、准确走路姿势如何训练？

（一）行走帮助训练：

1、摆臂。

人挺立，连结根本站姿。在间隔小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜火线均向此点摆动，由大臂动员小臂。

2、展膝。

连结根本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚瓜代举行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。

做此行动时，两膝靠拢，内侧摩擦活动。

3、均衡。

行走时，在头上放个小垫子或簿本书籍，用左右手轮番扶住，在可以大概掌握均衡之后，再放动手举行训练，细致连结物品不失下来。

通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不任意摇晃。

（二）迈步分解动作练习：

1、保持基本站姿，双手叉腰，左腿擦地前点地，与右脚相距一个脚长，右腿直腿蹬地，髋关节迅速前移重心，成右后点地，然后换方向练习。

2、保持基本站姿，两臂体侧自然下垂。左腿前点地时，右臂移至小腹前的指定点位置，左臂向后斜摆，右腿蹬地，重心前移成右后点地时，手臂位置不变，然后换方向练习。

行走连续动作训练

1、左腿屈膝，向上抬起，提腿向正前方迈出，脚跟先落地，经脚心、前脚掌至全脚落地，同时右脚后跟向上慢慢垫起，身体重心移向左腿。

2、换右腿屈膝，经过与左腿膝盖内侧摩擦向上抬起，勾脚迈出，脚跟先着地，落在左脚前方，两脚间相隔一脚距离。

3、迈左腿时，右臂在前；迈右腿时，左臂在前。

4、将以上动作连贯运用，反复练习。