哪些行为会破坏孩子的专注力？

一、学龄前孩子专注力怎样算好？

关于每个年龄段的孩子注意力到底可以有多久?不同机构做过不同的研究，得出以下公式：

孩子专注力时间=生理年龄～生理年龄+1

举个例子，如果孩子2岁，那她可以专注一件事的时间大概是2～3分钟。

但为什么上学后，同一个班级的孩子，专注力会不一样呢？尽管每个孩子的起点差不多，但在成长过程中，有的孩子的专注力没有被很好地保护，从而没有机会发展提高。

二、避免破坏专注力的“天灾人祸”
所以，要避免破坏孩子专注力的“天灾人祸”。把孩子早期的专注力比作幼苗，如果幼苗从小没有被破坏，很多孩子天生就有专注力，长大的话，TA会越来越好。减少“天灾人祸”，让孩子像幼苗般脆弱的专注力，可以茁壮成长。

1.破坏专注力的“天灾”

首先说说破坏孩子专注力的“天灾”，主要有以下几点：

①环境不友好

家里最常发生的是，孩子在游戏垫上玩的时候，电视作为“背景音乐”一直存在，这就是环境不友好。我们人为地在孩子的工作环境里，制造了一些分散注意力的因素，所以尽量不要把电视等等作为“背景音乐”，这会破坏孩子专注力。

再比如，孩子的游戏垫上除了孩子坐的地方就全是玩具，这也是环境不友好。当孩子面对的所有选择都是触手可及的、各种各样的玩具时，TA怎么可能不分心？这也是为什么要强调“玩具需要收纳”。

②玩具破损

孩子真的会被任何事情吸引住，比如玩具破损。小D有次玩拼图，看到一块拼图上有个缺口，就一直问我：“妈妈这是怎么了?为什么会这样?”说到后来，我也被弄烦了，然后我们两个人都忘记了之前我们说好的，今天要把这个拼图拼完。

③姿势不舒服

我参观过一家以“瑞吉欧”作为教育理念的幼儿园，它特别强调“孩子要坐端正”。为什么?园长说：“当孩子坐姿不端正的时候，TA的肺部完全没有打开，呼吸会变浅，身体得不到充足的氧气供给，血液循环就不好，大脑的氧气加速消耗，就会导致注意力不集中。坐姿是专注力的前提保证。”

孩子坐姿要好，首先要锻炼孩子的肌肉耐力，所以一定要保证孩子的运动量足够。越是“猫腰驼背”“坐不住”的孩子，可能不仅仅是专注力不好，还有可能是核心肌肉耐力不足，没有办法长时间把自己的腰背挺直，所以重点不是让他练习坐，而是要多运动。

其次，挑选合适的桌椅。如果你家孩子已经两三岁了，我建议不要只是在游戏垫上玩，配一张小桌子、一把小椅子也能帮助孩子端正坐姿。

④过早接触声光电

过早给孩子看电视、视频对孩子发展专注力有很大的危害。有些父母会误解：“孩子对着电视一动不动半天，非常专注。”其实不是。这种状态下，其实孩子没有主动调用控制专注力的肌肉群，而是呈现目光呆滞、大脑放空的一种刺激过度的状态。这不是在锻炼专注力，相反是把孩子锻炼专注力的机会排除掉了。如果孩子很早地、长期地、频繁地看电视和视频，就错过了年幼时期无数次锻炼专注力的机会，等慢慢大了专注力真的会比较差。

2.破坏专注力的“人祸”

除了“天灾”，“人祸”也会破坏孩子的专注力，比如打扰。

①打扰

打扰的其中一种情况是孩子自己一个人玩得好好的，家长会问：“要喝水吗?”“累不累呀?休息一下啊。”

还有一种打扰是见不得孩子做错。比如，孩子自己玩得好好的，刚好你在一旁也有空，总是忍不住指点江山：“这个东西反了，要这样放。”

那么，什么时候让孩子自己一个人玩，什么时候我可以跟他互动呢?有一个概念叫“共同专注(Jointattention)”，可以帮助我们来区分：什么时候的打扰不叫打扰；什么时候的打扰是真的打扰。

当你和孩子在一个平行空间里，孩子在玩某样东西，然后TA也想让你看TA玩的东西，希望你也加入进去，这就叫“寻求共同关注”。这时，如果TA寻求帮助，或者你想进行一些语言启蒙，帮助孩子发散TA的思考能力，进行提问等等其它能力的启蒙都是可以的。

但是，如果孩子没有给予你共同关注，TA自己一个人在玩，你只是恰好有空坐在TA旁边看TA玩，这时我们要不打扰，要闭嘴。

②忽视

此外，忽视孩子的求助信号不利于提高专注力。

有一些孩子不是专注力差，而是能力不好。很多父母会忽视孩子一开始的一些“求助信号”，当孩子真的无能为力时，就会发脾气、不做了、换一个别的东西。

所以，当你在一旁观察孩子玩时，一定要及时捕捉到孩子的“求助信号”。如果孩子开始有一些不耐烦，有大力地想要扔玩具的状态时，你需要看一下孩子哪里受挫、为什么沮丧。此时需要干预，比如套圈，孩子总套不成功，你可以提问一下，或是帮助孩子做一点点，之后再退出，孩子又能继续专注地玩了，这就是在帮助孩子提高专注力。

③不尊重

还有就是，不尊重孩子的兴趣也会破坏TA的专注力。

很多父母想要在玩中学习培养孩子的能力，但在过程中只是用自己的意图来要求孩子，并没有真正地尊重孩子、陪TA玩，孩子玩一会儿就不愿意玩了，其实这不是孩子专注力差，是我们压根没有尊重TA，我们没有按照孩子的兴趣来引导孩子。这种不尊重，也是会破坏孩子专注力的。