青少年羽毛球培训的原则介绍

青少年身体结构特殊性

综合来看，孩子的身体素质大致可以分成以下几个阶段：

10岁以前：柔韧素质的敏感期。

10-12岁：速度素质的敏感期。

12-13岁：发展力量素质的有利期。

14岁以上：发展耐力素质的敏感期。

羽毛球培训的原则

孩子是一切的未来，所以需要教练们在训练中做好引导作用。专项素质和基本素质结合起来共同发展。

我们都知道什么事情都要从基础开始，基本素质可以说是占据主导地位，如果只抓专项素质，这样会造成孩子身体局部发展的不平衡，甚至产生畸形。

第二：专项动作的固定是基础，切勿急功近利。

每个动作都是通过上百次，上万次的反复练习，从生疏慢慢的到成熟，在这个过程需要有足够的耐心和毅力去坚持，只有放平心态，把基本功练得扎实，只要这样你还会从量变的积累达到质变的飞跃。

第三，对于类似羽毛球一些持拍项目，肢体的负担是非对称的，其中握拍手负担最重。

学习兴趣

在青少年羽毛球训练中，家长和教练一定要给予孩子积极向上的正向反馈。尤其是那些性格内向，不爱表达的小学员，他们需要家长和教练或者伙伴更多的鼓励，来建立更多的自信。所以家长和教练在平时的生活和训练中随时要留意孩子的情绪的变化，并给予正确的处理。