成都玛雅优伽球瑜伽培训班_课程介绍_报名要求_适合哪些人学

成都球瑜伽培训班

人气：33 教学点：10个￥在线咨询

上课时段：灵活安排

班　　型：详询

上课方式：面授

授课机构：成都玛雅优伽瑜伽培训

咨询电话

400-0909-044

课程详情

2024-01-10

课程概要球瑜伽是在瑜伽的体式中运用球做为辅助工具从而达到更有针对性的练习。成都玛雅优伽球瑜伽培训班两天的课程包含大小球的练习和教学，整理归纳的固定排序让排课更清晰易懂，并在此基础上轻松应对后期排课。

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何为球瑜伽

球瑜伽是在瑜伽的体式中运用球做为辅助工具从而达到更有针对性的练习。瑜伽球是一种配合运动健身类的球类运动工具。当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀的抚摸人体的接触部位，从而产生按摩的作用，这有益于促进血液循环。
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时缓慢有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，增强四肢和脊柱的承受耐力。