专升本考试时间改动，该如何做好专升本备考？

1.正视考试、自我鼓励

大部分同学出现会复习焦虑的原因都是因为害怕考试、担心自己考不上，觉得自己学了这么久，却并没有收获到想要的结果，复习效率差。这种时候我们就需要通过正视考试来帮助自己缓解心情，提升复习效率。我们在备考时应该调整好心态，不要畏惧考试，带着“平常心”复习，平时多加练习，认真做好每一次测试，习惯专升本考试模式。只有正视考试，勇敢地直面它，才能提升复习效率。

大家在紧张的备考过程中，可能会遇到因为记不住专升本考点等问题，觉得遭到打击就出现了信心不足，学习焦虑，复习效率差的情况，那这时候就可以通过自我鼓励来增加自己的自信心，以便提高复习效率。比如：今天比昨天多记住了几个专升本考点、做对了几道专升本练习题。那这时就不要“害羞”多夸夸自己，多给自己一些鼓励，多增加一份自信，复习效率才会一点点提高，你离成功也会更进一步。

2.自我检查、巩固练习

增加专升本知识的积累也是复习效率的有效方法之一。大多数同学出现复习焦虑的原因之一就是觉得自己专升本知识积累的太少，导致考试时答不了题，越考试越没信心。所以自我检查，及时巩固已学知识是很有必要的。比如大家可以通过平时的课堂练习、课后自我抽查、整理并重做错题等形式来查漏补缺，抓紧时间复习巩固知识薄弱点。小编相信如果大家好好学习，巩固好了专升本知识点，困扰大家的复习时产生的焦虑感也会随之降低，才能提高复习效率。

3.自我调节、放松身体

当我们复习专升本太过焦虑时，我们的身体机能也可能会出现某些“问题”，比如头晕、心神不宁、心跳加快、内分泌失调等状况，这时候我们也需要去放松自己的身心。比如可以通过适当运动(跑步、做瑜伽)、练习腹式呼吸、听音乐、整理内务等具有娱乐性的活动或者能带来成就感的活动来转移注意力，放松身心，以便提高复习专升本效率。