模特台步训练干货：这些不良走路姿势要改正

1、内八字走法

很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成o型腿。

2、踢着走

有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。

踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。

3、踮脚尖走

掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

4、压脚走

与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。

5、外八字走法

你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生x型腿。

拓展阅读：

T形台上模特们如何拥有最美仪态？

1、贴壁：找一处墙壁，双脚并拢，头、肩、臀、小腿、脚跟与墙壁紧贴成一条直线，每次维持20－30min，每天练习防止驼背,保持良好曲线 。

2、健胸运动：两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。集中力量，指尖向上，双手合并。双手用力向前伸直，指尖朝前。

3、习惯高跟鞋：没有人天生就会穿高跟鞋走路，休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩腹、模拟穿高跟鞋走路。

4、提臀：双手放于椅背上，脚拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回20次，双腿轮流，持之以恒，可防止臀部下垂。

5、站姿：优雅标准的模特站姿是非常重要的，双手交叉自然下垂，挺胸、缩腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。左脚为重心、脚尖为45度方向放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚。

6、坐姿：双手轻放于腿上，双脚并拢，或是双脚并拢斜放、交叠斜放。坐姿漂亮的，可以让人对你的印象加分。