做纯手法调盆骨需要注意什么呢？

什么是纯手法调盆骨呢？

纯手法调盆骨就是不需要产品和仪器，通过双手对盆骨进行操作，达到盆骨矫正收缩的效果。纯手法调盆骨师通过对产后妈妈身体的检查和评估，对分离的耻骨，外翻的髋骨，错位的关节进行矫正，结合解剖知识和形体美学设计，让产后妈妈减轻不适，恢复形体。

做纯手法调盆骨的注意事项

1.闭合完成一周内禁止性生活，一个月内不能侧坐，侧卧，跷二郎腿，盘腿等造成骨盆歪移的动作。

2.闭合完成会有五到七天排酸排痛反映，不用理会自然会好。

3.闭合完成后身体新陈代谢加快，要大量喝热水进行新陈代谢，排出毒素垃圾，出现例假紊乱以及拍出黑色血块垃圾是正常反应，骨盆矫正之后一切会恢复正常。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。

4.多休息，尽量平躺，保证每天八个小时以上睡眠。

5.避免跑步，骑单车等加速破坏肌张力平衡的运动。

6.减免单侧肌肉长期发力，造成引发盆骨再次歪移。

7.可以在纯手法调盆骨老师的指导下做一些臀桥、“夹毛巾”运动，帮助锻炼臀部肌肉，加强核心力量，塑造更好形态。