什么是满月发汗？

什么是满月发汗？

满月发汗通常指在产后30天左右，让产妇通过汗法让外邪从体表而出，达到驱寒、祛湿的目的，避免留下头痛、关节疼痛等风寒引发的疾病。但是适用于表证，需要十分谨慎对待，切不可以大汗过汗，只需微微汗出即可。

满月发汗能促进全身血液循环，在高温状态下，人体新陈代谢速度较快，循环机能也会得到改善，还能疏通经络，调节植物神经功能，扩张周围小血管，使人体机能处于平衡状态。若产后出现水肿现象，通过满月发汗可将多余水液排出，有效缓解水肿。

满月发汗的作用是什么？

1、满月发汗可以使内邪寒毒从体内完全排出体外。全身外表皮肤光润，毛孔扩张，药性经过扩张的毛孔进入人体，舒展机体，促进人体气血运转。

2、满月发汗能清热解毒、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病具有独特、良好的疗效。

3、满月发汗能促进血液循环。加强了细胞的吞噬功能，起到平衡人体机能，以到达补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、焚烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的效果。

产后为什么要月子发汗？

1、女人分娩消耗元气

女人分娩时紧张而痛苦并且会消耗大量体力，筋骨表里大开，又因出血较多，体内正气不足，元气尚未恢复，导致身体抵抗力下降。

2、产妇运动量小

产后妈妈在整个月子中的活动量都很小。另外由于传统认知，大多数产后妈妈会不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。

3、产妇抵抗能力差

产后宝妈的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

4、产妇褥汗多易受风寒

产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。
产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，产妇进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

发汗一般做几次？

1.产后28-35天（满月发汗）：排出体内风寒湿邪，为产妇恢复身体打下基础。

2.产后42-45天（康复发汗）：产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病。

3.产后60天（固本发汗）：有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛。

4.产后100天（关门发汗）：筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

总而言之，满月发汗作为产后康复的重要项目之一，能够促进妈妈们的身体恢复和健康。通过适当的方式进行满月发汗，有助于排除体内湿气，改善新妈妈们的身体状况，并促进整体的康复。

需要注意的是，在进行满月发汗之前，妈妈们应该咨询医生或专业产后康复师的建议，并根据自身的身体状况选择适合的方式和程度进行。此外，适度的饮食调理和充足的休息也是产后恢复的重要要素。