关于心理咨询的几种常见的误解

1、自己抗抗就过去了，我很坚强！

如果仅仅是想要依靠自己的自我控制与心理问题作斗争从而快速摆脱的心理困境的话需要更多的时间和精力，这样会导致你的幸福指数和生活质量下降，其实这是可以避免的。

事实上，就像扭伤脚一样，生命的每个阶段都会遇到不同的心理困难：愤怒、无聊、焦虑、逃避、恐惧、食欲不振、失眠、注意力不集中、无法融入新环境等。

就像摔伤一样，本来贴膏药休养两周就好了，但因为受伤期间不得不下地走路，结果花了更多的时间恢复，为什么要这样呢？

2、别人会嘲笑我，如果你做心理咨询，这意味着你不是一个正常人

心理咨询师帮助的对象是在日常生活中遇到心理困难的人，当消极情绪积累成病时，在想去咨询的想法是错误的。

如果问题没有得到解决，就会影响工作和生活，我们应该提前寻求心理学家的帮助，发展到严重影响日常生活的情况，我们就应该接受心理治疗。

心理问题和精神疾病是两个完全不同的概念，精神疾病是一个医学概念，如精神分裂症、双相情感障碍等，是最严重的心理疾病，与一般的心理问题和心理障碍有很大的不同，而轻微的心理问题或心理人格障碍、认知功能障碍，心理问题基本上是每个人都有的，这是很正常的现象。

假如经济状况较好，能在日常生活中接触到一些心理咨询，这种帮助会让自己更好地提升自己，过上更幸福的生活。

3、我不想谈隐私，做心理咨询不安全

这是一种常见的误解，专业咨询师在咨询过程中不包含任何个人主观想法和价值判断。他们只是从求助者的角度提出解决问题的建议。

专业心理咨询师禁止泄露患者姓名、病历和基本信息，因为咨询师有责任保护来访者的信息，必须遵循信息保密制度，除咨询业务流程外，禁止与来访者有私人关系。

例如：如果你在街上遇到你的咨询师，除非你主动上前，否则咨询师永远不会跟你打招呼。

4、想找权威专家，越老越好！

不要迷信权威专家，心理问题上没有权威专家！这反映了心理行业和一般行业之间的区别。对于咨询师来说，有一定的经验和学识有利于咨询，但年龄越大越好，心理治疗是一项有趣的工作，咨询师必须有专业知识，有一定的文化知识，熟悉心理学，拥有个性、精力充沛、前卫、敏捷的认知，具有优秀的逻辑思维反应能力和语言表达能力，并有人格特征标准。