智慧家长必修课：和孩子的“手机争夺战”如何平息？

有一次去餐馆吃饭，看到一位带孩子的妈妈和另一位女士就餐，为了避免孩子打扰两人聊天，孩子刚坐上餐椅，妈妈就给了他一部手机，播放动画片让孩子看。

整顿饭孩子都非常安静地看手机，等到妈妈聊完天，让孩子吃饭，孩子却无动于衷。妈妈无奈，只能抢走手机，换来的却是孩子在餐馆里大哭。

众目睽睽之下，这位妈妈只好急急忙忙结账打包，抱着孩子离开了。

像这样的“手机争夺战”，在餐馆、公园、医院、高铁等公共场所都经常会遇到。一部手机可以让孩子安静下来，但恰恰也是一部手机，搞得家长和孩子的关系“鸡飞狗跳”。

未成年人手机上网已成为近年来的热点话题。团中央维护青少年权益部、中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，2022年未成年网民规模已突破1.93亿，使用手机上网的未成年网民比例一直保持在90％左右。

00后和10后都是互联网的“原住民”，伴随着互联网的发展一路成长，他们对于网络科技的熟悉程度和依赖性，远超过之前的任何一代人。但这种数字化的生活方式也带来了一些问题。00后和10后在享受便利的同时，也面临着网络欺凌、隐私泄露、网络成瘾等挑战。他们中的一些人过于依赖网络，导致现实中的人际关系疏离，甚至出现心理问题。

近日，由国家儿童医学中心（上海）等机构发布的一项研究成果指出，儿童每天“盯”屏幕超一小时，心理健康风险会大增。

刚刚过去的寒假，孩子自由支配的时间增多，加上在家无聊，很多孩子就会通过刷手机消磨时间，然而，家长给出去的手机，再想要回来，却真的是一件困难事。

无奈的家长只能抢手机、夺手机，甚至摔手机、藏手机，但已被网络迷住的孩子岂能善罢甘休，于是就有了家长与孩子的争夺“大战”。

有网友总结了家长与孩子“手机争夺战”的几个阶段：

第一阶段，家长没收手机，孩子向家长示威，不吃不玩地“摆烂”几天。

第二阶段，孩子开始找各种借口使用手机，比如打卡、交作业。家长不可能随时盯着，慢慢地，使用时间越来越长，从打卡变成聊天，进而玩游戏。

第三阶段，孩子把前一天的“胜利果实”当成第二天的“谈判筹码”，比如昨天玩了两小时，那今天会要求至少两小时，游戏时间越来越长。

第四阶段，家长一生气说“我再也不管你了”，孩子乐得接受，大玩特玩，很快失控，不写作业，晚上熬夜玩。然后就又回到第一阶段，家长收手机。

其实，让孩子不再迷恋手机，家长没收手机是治标不治本。最根本的解决办法是家长自己作出改变。

《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，约四分之一的家长认为自己对互联网存在依赖心理，家长网络素养的提升也需要得到重视。

家长是孩子的榜样，一举一动孩子都看在眼里。要想让孩子不迷恋手机，家长首先要克制自己玩手机的欲望，尽量少在孩子面前玩手机，让自己成为孩子效仿的榜样。

同时，家长还要给孩子设立规则，比如，周一到周五，规定孩子每天可以看一个小时手机，周末可以最多看3个小时，并严格按照规则执行。

还可以进一步规定，不要在家里的3个地方玩手机：一是不要在床上玩手机，躺着玩手机影响视力和睡眠；二是不要在饭桌上玩手机，吃饭玩手机不利于家人之间交流和沟通，也会影响消化；三是不要在厕所玩手机，会有很多细菌，而且浪费时间。

最重要的是，要给孩子找到手机的“替代品”。其实孩子迷恋手机就是因为不知道还有其他更好玩的东西。家长可以陪孩子一起阅读，哪怕是一起看漫画书、一起哈哈大笑，也可以带孩子走出家门，陪孩子户外运动、做游戏。对孩子来说，比手机更“好玩”的，就是陪孩子一起运动、游戏的家长，家长才是孩子最好的玩伴。

对于孩子玩手机的问题，宜疏不宜堵，抢夺和没收手机的行为，都是因噎废食。家长能做的就是做好榜样引领，设定规则并坚决执行。只有这样，才能真正避免发生“手机争夺战”，与孩子一起，正确地与手机共处。