实施“舒心躺睡”工程 让孩子好好睡个午觉

“一张一弛，文武之道也”。午休是很多人都有的好习惯，但中小学生们想要好好睡个午觉，却常常遭遇一些困难。尤其是非寄宿制学校的学生，即便安排了午休，往往只能“趴睡”，极易产生脚麻、手麻、脊柱侧弯等问题，睡得不舒服，也不健康。

为了让孩子能好好睡午觉，近年来不少地方和学校都进行了积极尝试，午休椅、伸缩床等“午睡神器”纷纷登场。2021年以来，浙江杭州各区开展了睡眠管理监督工作，保障孩子们有充分的时间好好休息。杭州钱塘区今年将投入专项经费570万元，专门用于“舒心躺睡”工程。杭州幸福河小学的“午睡小帐篷”，尤其令人眼前一亮。该做法入选教育部第五批“双减”优秀案例，为探索科学“躺睡”新实践提供了可操作性范式。

“教育高质量发展要求教育方方面面提质增效，午休作为促进学生身心健康的一个环节，理应得到重视。”作为全国人大代表，陈玮表示有责任将浙江的好经验带到两会上来，向全国推广。以笔者之见，实施中小学午休“舒心躺睡”工程，除了要对场地设备等进行相应改造外，转变观念也是关键。

中小学午休“舒心躺睡”工程的阻力，主要可以归结为具备躺睡条件和不具备躺睡条件两种类型。前者基本上是以中学为主，后者则以小学为主。

在一些寄宿制中学（尤其是高中），实行夏季作息时会安排学生回寝室午休，其他时期如果想睡午觉，只能在课桌上趴一下。之所以这样操作，主要是觉得非夏季阶段午休时间比较短，学生如果回寝室午休，来来去去会“浪费”不少时间。

休息好了，学习才更有劲。科学实验证明，午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，而且对提高孩子的记忆力和学习效率具有重要意义。学校让学生学会“争分夺秒”当然无可厚非，但也应该懂得“磨刀不误砍柴工”的道理。一大早起床，整整一个上午学习下来，加上刚吃饱就坐在位置上，不仅胃的消化功能容易受到影响，人的精神状态也不佳。如果学生在这时想回寝室小憩一下，并不是无理请求，学校应该提供方便。

非寄宿制的学校，实施“舒心躺睡”确实会面临睡在哪儿的现实问题。但是，办法总比困难多，只要本着以人为本的理念，有心为之，很多时候并非不能克服。在这方面，一些地方和学校的成功经验值得借鉴。几年前，深圳某小学因教室内设置午休床一度走红。据该校校长介绍，抽屉床的设计灵感是一次和女儿的对话中偶然萌生的念头，在10岁女儿的启发下，她设计出了在教室装壁柜折叠床的方案，于是给公众呈现了教室秒变“午休室”的惊艳画面。当然，学校的情况千差万别，各个地区的经济状况也有不同，不宜强行“一刀切”。为此，“午休躺睡”工程可以根据各地各校实际，因地制宜灵活处理，一时实在做不到躺睡的，可以先使用午休枕等。

要想孩子学习好，健康睡眠少不了。在一些地方和学校，让学生好好睡午觉迟迟难以落实，这究竟是“不能”还是“不为”？值得有关方面深思。