焦虑是成长的课题，别让大学生“空间迷向”

我有一个学生，她的故事让我认识到焦虑的背后是创伤。她的字，像用小刀子削出来的一样，展示着主人的刻板、紧张和焦虑。大三时，她的情绪障碍已严重到需要去医院治疗，晚上不睡觉，有时还会哭泣，惹烦了舍友。她像一个孤岛，焦虑仿佛一个泥沼。

我上课时会科普一些关于情绪的知识，下课时也会找她聊聊，听她讲一些童年往事以及原生家庭关系的问题。表面上看，她考上了一所“211”学校，认真学习，但激发这些的动力来自弥合创伤的愿望和不切实际的幻想，一旦挑战增大，她的精神就会垮掉。

有些学业不佳的学生，也会给我讲他们的压力，他们的沮丧、偶尔的“摆烂”，反而能让他们不那么焦虑。成绩好的学生，特别是有望保研的学生，往往上课坐第一排，认真听讲、记笔记、回答问题、完成作业，参加竞赛和社团。他们行色匆匆，孤身一人，没有时间分享自己的情绪和故事。更多的学生没有引起我特别的注意，他们仅仅在教学层面和我产生联系，我甚至连他们的长相和名字都对不到一起。这也是为什么，一些“好”学生出了问题，往往让老师很吃惊。

这些年，我读了很多情绪方面的书籍，也学习了诸如绘画、游戏、舞蹈疗愈的课程，我会在班会上分享这些知识和体会，学生很受触动。我感觉在生命教育、情绪和心理教育方面，我们欠了太多功课。所有学生都需要这样的教育，而这样的教育不应该从大学才开始。

大学生的焦虑，有心理层面的成因，但过去的创伤和原生家庭的问题很多难以改变。进入大学以后，如果能在学业规划以及就业方向上给大学生提供一些建设性的意见，可以重新整理他们的情绪和能量，让他们焕发生机。

我有一个学生，刚刚去了心仪的单位。她高考没有考上理想的大学，大一大二过得不开心，学习上动力不足。大三课堂上，我组织学生参加比赛，也鼓励大家把真实的自己表达出来。她在写作中吐露了真实的想法，作品发表后，尽管评论区有不友好的声音，但我和同学们都积极为她辩护，让她感觉到温暖和力量。大四时她也有过迷茫，看到同学们都在考研，她报了一所“985”学校，全力备考，无奈差了几分落榜。然而，这次落榜却让她如释重负，她终于可以奔赴自己最喜欢的工作，不留牵挂。

在航空领域，飞行员有时感知或判断的飞行状态，跟飞机实际状态不相符，这种错觉被称为空间迷向效应。大学生正处在一个快速成长的时期，更容易遭遇“空间迷向”，产生焦虑情绪。在走向社会的前一站，作为老师的我们，可以帮助学生矫正 “空间迷向”，栽好个人成长的“决策树”。

比如，我会和学生分享优势分析方法。这种方法把人的优势分为34种，可以了解自己的品格、性格、能力优势趋向，帮助个人在作人生规划时取长避短。课堂上，我会讲述梁启超、邵飘萍、邹韬奋等前辈的经历和人生，同学们总能感受到一股浩然之气。

人不能脱离各种社会关系而存在，良好的人际关系和社会互动，能让同学们感受到真实的社会，放弃不切实际的幻想。通过参加一些读书小组、写作小组和技能比赛，同学们可以感受到社会对他们的期待和要求，也会体验到多方面探索的可能性，收获更佳的成长体验，这些都可能帮助学生在面对不确定的世界时，作出比较好的规划和决策。

（，系长安大学新闻系副教授）