家庭教育分享|明确养育方向，缓解家庭教育焦虑

无处安放的焦虑，带来无法弥补的伤害

伴随着孩子成长过程中的一系列节点，家长们的焦虑就像疯长的野草一样，割了一茬又一茬。择名校、比成绩、拼才艺等现象也把孩子们带入重重压力之中。这种焦虑和压力会在很长时间内对孩子成长带来不良影响。

焦虑损害孩子的身体健康和正常发育是显而易见的。由于焦虑心理的作祟，家长给孩子报各种各样的补习班，占据了孩子的大量课余时间，造成长时间久坐和睡眠时间不足。孩子没有充分的户外活动时间，没有和大自然接触的机会，必然影响他们的身体发育。

焦虑还会对孩子的情绪和心理带来长远的不良影响。成人世界的焦虑不可避免地传递给孩子。从起床开始，孩子的耳边就充斥着家长没完没了的催逼声：“动作快一点儿，要迟到了！”“写作业不要磨蹭！”“抓紧路上时间背背单词”……弥漫的焦虑情绪让本应温馨的父母之爱，变得急功近利、冰冷脆弱，也让太多孩子的童年时光变得压抑甚至窒息。孩子如长期处在焦虑和紧张状态中，心理能量会被一点点耗尽，长大后会时常感到内心空洞没有力量，找不到生活的目标感和幸福感。

焦虑对孩子的价值观和人际关系也会带来不利影响。家长的攀比心理会让孩子将学校当成竞争场，导致孩子在人际交往中也出现问题。

比如一个小学生在考试结束后，居然用橡皮把同桌的最后一题答案给擦掉了，因为不想让同桌考得比自己好。这样的孩子长大后也很难具备团队合作的精神，倒是很有可能成为一个精致的利己主义者。

焦虑既源于社会环境也有个人因素

为什么这一代家长的压力会如此大？高考制度也不是近年才有，不能把焦虑的“锅”都甩给教育体制或社会竞争，甚至怪罪到学校和老师身上。经过大量的走访调查，我们发现造成家长焦虑的根源，既有来自周围大环境的压力，也有来自个人心态的影响。

我国正处于快速转型期，社会发展充满了各种不确定因素，很容易让家长产生对未来的担忧，这种担忧容易转化成焦虑感。另一方面，某些教育培训机构因为追求经济利益，过分强调和宣扬竞争论调，营造“输不起”的社会心理氛围，无形中增强了家长的焦虑心理。部分媒体的推波助澜，也起到了一些不客观的舆论引导作用。

三种心态造成家长的焦虑：一是盲从和攀比心理，不少家长给孩子报补习班、特长班的理由是：“别人都给孩子报班，我们不报就觉得对不住孩子。”很多原本淡定的家长，也会受到周围环境的影响。二是内疚和补偿心理，用报各种课外班来补偿陪伴子女的不足。三是竞争和功利心理，家长以自身经历过的激烈竞争为参考，将自己的不安全感投射到孩子的教育上，或将功利化的价值观强加给孩子。

尊重孩子改变自己才能消除焦虑

家庭教育绝不仅靠家长的一厢情愿或倾尽全力，要对孩子的成长起到积极正向的引导和帮助作用，家长就需要放下焦虑。

一是尊重孩子的成长规律，着眼孩子的长远发展。孩子的成长有自己的节奏，就像种庄稼一样，春种秋收都有时令限制。被催熟的孩子和反季节食物一样，虽能带来一时的惊喜，但终究会产生副作用。

合格的家长应该了解并尊重孩子的成长规律，从孩子的角度去观察问题、考虑问题，用长远的眼光来看待孩子的成长。

二是降低期望值，学会对孩子行为进行分类管理。降低期望值并不等于撒手不管，而是做智慧型的家长，既保持应有的理性，又要相信孩子，放手让他试错。

家长可以对孩子的行为进行分类管理：哪些是烦人但不讨厌的，哪些是值得鼓励支持的，哪些是必须禁止的。这样归类后，家长会发现孩子很大一部分行为都是属于烦人但不讨厌的，大都可以忽略不计，情绪自然也就烟消云散了。

三是改变自己，调整家庭教育观念和心态。家长可以先从改变自己开始，学习优秀的家庭教育理念，并应用到和孩子的互动模式中。如果家长不学习也不成长，想当然地教育孩子，很有可能事与愿违甚至南辕北辙。

目前家庭教育的症结，家长不是管少了而是管得太多了。家长如果能保持开放的心态，接受科学的家教理念，又保持相对的定力和审辨能力，用乐观向上的心态潜移默化地影响孩子，就是最好的家庭教育了。

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