家庭教育知识点：父母如何培养孩子的专注力

1.定量学习

孩子的注意力时间是有限的，而且年龄越小他们注意力越容易分散。这个并非是病症，而是孩子成长发育必经的过程，因为孩子越小他们越要学习更多的东西，不仅仅是眼前父母教的知识，更是整体的环境。同时他们的神经系统发育还不成熟，对于注意力的把控相对来说也不成熟，所以，我们了解孩子当下阶段的注意力能力和可以维持的时间，根据这段时间制定相应的学习量，分次分量来进行学习。比如，每个学科的作业中间休息一段时间。

2.鼓励孩子培养兴趣

孩子的注意力都是从兴趣开始的，这个兴趣便是一个人的喜好，具有独特性，所以有可能不是父母喜欢的，但却是注意力能力练习的最佳捷径。所以，父母若看到孩子对某些情况感兴趣，排除对生命安全无威胁，就尽量不打扰孩子的探索和研究。

3.减少唠叨和训斥

唠叨和训斥不仅不会让孩子更专注，反而会让孩子分心、难以集中。因为唠叨和训斥会让孩子感到紧张和害怕，当人紧张和害怕时会处于应激状态，虽然血液会集中在四肢和头脑，但只能是偶然几次，若常年处于这样的状态，则会让能量消耗在自身的应对情绪压力上，无法促进大脑发育和思考。

4.大声读书

有些孩子学习的通道不同，有些孩子是靠眼睛，那么他们可以很容易集中注意力。但是有些孩子需要通过听，通过做，那这样单纯的看书学习很难专注，那么就可以边看边读，或者是听书。大声读书同时可以让多种学习通道开启，眼睛、耳朵、嘴巴、记忆力、注意力等等，帮助孩子增加记忆和专注。同时很重要的是基础气氛，要愉悦和轻松。若是在压力下，就会出现上面那种负面的情况。

5.一次只做一件事

在一个阶段，我们安排孩子做一件事，做完了再做另一件事。但是要注意的是，同一个时间阶段做一件事，不是说其他一些相对影响不大的事完全不能做。比如做作业，然后去喝口水或者发发呆，这个是可以的，不是完全集中在做作业。那样的一个强制性约束，反而对孩子产生一个内在的压力。完全的集中一件事是在于注意力集中的能力已经形成，或者真的是兴趣使然，那到时候完全的专注是可能出现的，但那绝非是源于强制的约束。