安徽省2023年普通高考温馨提示（一）

一、牢记考试时间，提前规划出行

考生应提前关注准考证上的考试相关信息（如各科目考试时间、所在考点考场、考场规则等），提前规划好出行时间、方式和路线。在外地的考生要合理安排行程，提前做好返程准备。

二、做好健康监测，注重卫生防护

考生要做好考前健康监测，及时掌握身体健康状况，提高健康意识，当好自身健康第一责任人。考前要注意个人防护，尽量少去人员密集场所，减少聚集和流动，如乘坐公共交通工具，建议全程规范佩戴口罩。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。如出现发热、干咳、咽痛等身体异常状况，应及时就医。

三、科学饮食作息，保持良好心态

要注意饮食营养均衡，合理膳食，避免因饮食不当导致肠胃不适，保持适量运动，提升自我防护能力。应尽量保持充足的睡眠，科学作息，确保以饱满的精神状态参加考试。尽量保持心态稳定，缓解考前紧张，保持一颗平常心，避免“考前焦虑”。

文章来源：安徽省教育招生考试院