成都中医大产康院产康培训班学什么？

产后护理师培训内容：

成都产后康复师培训是成都中医药大学开设的一门培训课程，主要内容涉及到盆底肌修复、骨盆修复、形体修复、腹直肌修复、月子病调理、气血调理、中医辩证等专业知识。并且帮助和鼓励产后女性大胆的走出家庭、实现自我价值。

产后中药熏蒸课程；产后调理：脏腑气血—经络腧穴；产后调理：脏腑气血—生理功能；产后肩颈调理；子宫复旧；产后形体恢复1：罐法减肥；产后形体恢复2：收小紧实 产后形体恢复2：收小紧实；产后形体恢复2：收小紧实 骨盆修复、耻骨联合分离理论及手法；腹直肌分离修复及操作；产后胸部塑形；火疗、实操练习；产后饮食调理1：食疗理论及月子餐搭配；产后饮食调理2：产后食疗药膳搭配及茶饮方；月子疼痛与不适；月事调理及答疑；头部按摩及结业考试；面部基础护理、黑色素淡化；产后康复航个月概况及就业指导。

产后护理注意事项：

第一、剖腹产后注意护理伤口。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。

第二、剖腹产后注意补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

第三、剖腹产后注意做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

第四、剖腹产后注意观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

第五、剖腹产后注意应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

中医大每日分享：产后补血的食物有哪些？

俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。

生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。