2023高考冲刺高效复习的方法

一：回归教材，夯实基础

高三有三轮复习，一轮主要是打牢基础阶段。经过了二轮、三轮复习，一轮复习打牢的基础是否有松动，高考生要好好检查一下。基础是纲，是考试的依据，有很多题是教材习题改编题，教材上的题都没弄懂，改编题想做对几乎不可能。所以，同学们要回归教材，夯实基础。

距离高考的时间很近，想要把基础全部复习一遍不现实，这个时候就需要挑重点复习了。重点也就是高考常考点，比如数学当中的等比数列、子集问题等。

二：查漏补缺，弥补薄弱知识点

高中教材上的知识点有很多，高考之前把高中教材上的知识点全部理清楚、弄明白很难。我们可以做的就是不断地查漏补缺，弥补薄弱知识点，完善知识体系。那么，具体该怎么做呢？查漏补缺的方式有很多，在这里老师主要给大家说一种错题查漏补缺法。

首先把错题本或者之前做过的卷子找出来，找出其中做错的题；然后锁定薄弱知识点。对于某个薄弱知识点，我们要把教材跟对应的辅导书都找出来，翻到薄弱知识点对应的页码；接着看相关知识点的解释，做案例跟习题；最后详细对比自己的答案跟参考答案的出入，弄清暴露出来的问题。

三：稳定情绪

稳定的情绪就是好的情绪。高三后期，考生容易因为压力大而导致较大的情绪波动。科学研究表明，人保持平稳冷静的情绪，更容易作出正确的决定，更容易将“会做”转化为“做对”，因此，在快节奏高强度的学习生活中，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。

学生要多与自己比，少与同学比，做一个“输得起”的人，拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂得用健康的方式释放压力，另一方面要根据个人身体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神状态。

四：适度锻炼

很多学生因高三后期学业紧张，便整天待在教室，不愿参加体育锻炼，这是不可取的。体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。

每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度，同时在锻炼中潜移默化地培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。

五：保持节奏

节奏感对于高三考生来说至关重要。学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。

以睡眠节奏为例：不能无底线地挤压睡眠时间用于学习，想要用延长学习时长来获得理想的学习成绩，这样只会导致第二天效率低下，因为效率低下，又只能进一步挤占休息时间来弥补，从而形成恶性循环。

教师和学生及家长都要高度重视科学的睡眠对学业的正向促进作用，形成睡眠和高效学习的良性循环。

六：激发潜能

高三后期，无论是有教师引领的课堂，还是学生自主安排的自习，都要将“方向与效率”摆在首要位置。
高三后期有大量的自习时间，这些时间主要用于完成作业和自我复习。关于作业，学生对各个学科均要进行定时训练，激发自己的高效潜能。

关于自我复习，学生：对优势学科，主要采取纵向突破的方式，努力构建学科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等的复习；对劣势学科，主要采取横向突破的方式，选择高考的高频考点进行专题突破，要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的专题；对中等学科，可将纵向突破与横向突破结合起来。

七：劳逸结合，调整作息

高考最后15天，要不要临时抱佛脚。答案是“要”，但不要抱住佛脚不放。最后这段时间里，不要再加班加点地学习了，要劳逸结合，调整自己的生物钟。同学们要调整大脑活跃段跟高考时间段相吻合，把大脑最活跃的时间段调整到上午跟下午考试时间上。不要晚上熬夜补习，大脑过于兴奋，白天昏昏沉沉，这样养成习惯，高考的时候就不好了。