小孩专注力如何锻炼？

一、利用兴趣，培养孩子注意力

细心的家长会发现，孩子面对感兴趣的事，注意力能高度集中。比如：孩子看到小蚂蚁排队搬东西，会对此产生浓厚兴趣，并能专心观察很长时间。

因此，家长在日常生活中要细心观察，发现并培养对孩子有益的兴趣，及时给予肯定和引导，这对培养孩子的注意力很有好处。

比方说，在给小朋友讲故事时，讲到精彩处停下，告诉孩子，这个故事后面情节不记得了，然后和孩子一起边看书边讲故事，这样坚持下来，孩子会爱上看书，阅读的有意注意也就慢慢养成了。

二、为孩子提供一个适合专注的环境

孩子年龄越小，越容易受到环境的影响而分心。因此，在家里给孩子提供一个专门的学习空间很重要。

孩子的游戏区和学习区要有所区分。学习区最好在一个单独的房间，不要出现电子产品，布置尽量整洁；桌面上也不要放过多的文具书籍，良好的学习环境更利于孩子专注力发展。

此外，还要注重培养孩子的时间观念。规定关键的时间点做固定的事，比如要求吃饭时间控制在半小时内；晚上9点前必须完成所有作业等等。家长利用时间管理促使孩子专注力的提升。

三、适当采用一些奖励机制

激励孩子学会控制自己的行为，从而形成一定的注意力。

如果孩子想去户外玩，家长可以给孩子制定一个小计划，让孩子坐下来完成一个小任务，顺利完成就可以带他出去。

当孩子有了目标激励，就会集中注意，完成家长布置的“作业”。只要坚持，过一段时间，孩子自然就能集中注意了。

四、进行感统训练

感统失调的孩子，经常会有注意力不集中的表现。当孩子前庭功能不足时，无法确保大脑皮层始终保持兴奋，也就是孩子在做事或学习时，容易被外部环境所打扰、注意力不集中。

当孩子视觉功能发展不足，孩子眼球运动协调性不佳，会导致阅读速度慢、空间感差，容易出现视疲劳和注意力不集中现象。

另外，孩子听知觉能力不足，上课爱分心、听而不闻，经常出现注意力分散和转移。

这类孩子进行感觉统合训练，能够解决前庭平衡发育不良和大肌肉群运动协调性不良，让孩子拥有集中注意力的基础能力。

培养孩子的专注力，需要父母参与其中。

一方面，要给孩子适合专注的环境，不被打扰、不被干扰的环境下，孩子专注力更容易形成。

另一方面，也要关注孩子的基础能力，通过适当引导和介入，让孩子形成良好专注力！